na czczo

Dawaj tak stak przed treningiem po treningu i codziennie rano 5g mono raczej nie ma znaczenia czy na czczo czy po posiłku w dnt wystarczy tylko 5g mono rano

Obejrze na polsacie sport 24 powtórkę meczu Lech-Borussia. A jeśli chodzi o dyma to 2 kapsy przed siłką (w treningowe) a w nietreningowe normalnie z 30min przed aero. TomQ czyli tak jak podałeś suple, które mam brać z rana to mogę brać je normalnie na czczo? To będzie gdzieś ok 5:00 bo później normalnie do szkoły a po aero jakieśśniadanko tak?

Nie, że miałeś rację, tylko każda opcja jest dobra. Z punktu widzenia tego chłopaka pewnie wzięcie kreatyny na czczo w dzień wolny będzie lepszym rozwiązaniem, gdyż podejrzewam, że jest to jego jedyny suplement. Doradca w dziale suplementacja

Bardziej interesuje mnie ile razy dziennie i o ktorej brac jedno i drugie. bieganie na czczo odpada, za szybkie zycie prowadze i mam czas raz dziennie tylko wskoczyc na silownie i wtedy chce posiedziec an niej dluzej nawet i zrboic co mam zrobic

Czy moze byc tak ze porcja Nitro dziennie bdzie 10g zamiast 15g zeby starczyło na 50 dni Crevolution!!!I mysle ze Crevo na czczo z rana a Nitro 2 30 min przed trenigiem!!! Moze tak byc????????

[...] g wegli prostych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek (zawerajacy odpowednie ilosci białka , ww, t) DNI -N-I-E-TRENINGOWE : --------------- - 5g rano na czczo + 30-50 gram wegli prostych (sok gronowy / glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek lub -na 5gr na noc(-bez glukozy jako ze moze sie odlozyc w postaci tluszczyku )

Ja poki co robie tak DT rano na czczo Storm przed treningiem mono po treningu Storm + mono DNT rano Storm + mono po poludniu Storm + mono To jest zle? Moze dzialac w ujemny sposob? cyz poprostu moze nie dac lepszego efektu?

U niektórych wahania sa nawet rzędu 2-3kilo w ciagu dnia czy dwoch.Z tego co wiem to nalezy sie wazyc na czczo i ta wage brac pod uwage:)Mam nadzieje ze pomoglam:)

wez rano na czczo, a za 15 minut zjedz sniadanie.na pusty zołądek sie lepiej i szybciej wchłonie.

jeszcze 1 pytanie mi sie nasunelo, jak z porami cwiczen, czy tak jak w przypadku odtluszczania na czczo te 30min, czy po jedzeniu czy po treningu czy jak?

ja KA zrobie tak 6 caps przed i 6 caps po + 40g Dextrojuice do akzdej porcji ka w dni nietreningowe 6 caps + dextrojuice na czczo przetestuje poprsotu jak to dziala od razu w wiekszych dawkach

Tak czułe badania jak lipidigram wykonuje się bezwzględnie na czczo, tzn 12-14h od ostatniego posiłku w przedziale godz 7.00-10.00, gdzie ostatni posiłek był 'lekki'. Wiedz, że po takim posiłku już po 2h w badaniu wyjdą schodki na lipidach.

[...] przeglądać wszystkie tematy, od cholery tego jest i nawet szukać właściwego czasem się nie chce bo nie wiadomo gdzie :) Ale mimo wszystko dzięki za odpowiedź, jeszcze daj znać czy to bez różnicy jaka firma? bo na opakowaniu piszą że 15-30min przed treningiem, a jeśli ćwiczę po pracy? Mam brać na czczo tak? Za kolejną odpowiedź leci sog :) pozdro

A co po treningu rano na czczo przy redukcji? Rozumiem, że 15 minut po węgle 0,5g/kg wagi ciała, ale dalej mam problem, bo wg jednej z zasad powinno byc białko, a z wg innej - śniadanie z dużą ilością węgli złożonych. Pozdrawiam Zmieniony przez - dolorek w dniu 2005-08-03 20:13:22

gainera dodawaj do posilków ubogich w kcal mozesz ronwniez zastapic nim posilek(jednak zawsze lepiej zjesc zwykly posilek,jak ejst mozliwosc) kreatyne mieszaj z carbo po treningu w szejkerze mozesz tez rano na czczo mieszac kreatyne+carbo(nie musisz)

hehe, tak sie madrze a sam nie wiem jak sie pisze... powinno byc "na czczo" ( chyba ) pozdro once again!

no tak ale nie wiem czy wzieli pod uwage ze to mega caps.. przez pierwszy tydizen 2*2 pozniej do konca 2*3? btw jest nspiane ze przed sniadaniem czyli mam rozumiec na czczo z rana? a mozna ta ddruga dawke rpzed trenigiem czy nie ma sensu?

Mam jeszcze jedno pytanie którą lepiej odżywkę brać rano na czczo creakonga czy storma?

A przez cały czas ważyłeś się o tej samej porze ?? na czczo ?? bo to jest ważne.

to bierz razem z aminkami W DT: rano aminki na czczo, przed treningiem NO-X, po treningu aminki, przed snem tez mozesz dac. Tribulona bierz przed treningiem i po. W DNT: rano, przed snem aminki tribulona gdzies wcisnij tez okolo poludnia/przed snem